BVSK bidrar til god helse og fysisk aktivitet gjennom tilrettelagte tilbud

Det er mandag kveld og ute nærmer gradestokken seg -10 grader celsius. Vi er på vei til Haukeland Universitetssykehus for å møte deler av teamet vårt som står bak det svært populære tilbudet om vann aerobic for FKS og LKB.

Som nevnt innledningsvis er vi i BVSK opptatt av å skape svømme- og mestringsglede for alle, og samtidig bidra til god folkehelse og gode sosiale møteplasser. Samarbeidet vi har med FKS og LKB treffer virkelig på disse områdene.

På Haukeland treffer vi Bianca Bævre (24 år) og Elina Hvidevold (22 år). De unge jentene har iht 3 og 2 år vært en del av teamet vårt som arrangerer vann aerobicen. Smilet går nærmest rundt ansiktet når vi spør dem om hva det betyr for dem å få jobbe med å skape denne positive mestringsopplevelsen hver uke.

«Det er veldig kjekt å få møte så fine folk, og samtidig bidra til god helse og fysisk aktivitet. Vi ser hva tilbudet betyr for dem som er med.»

Jentene trekker også frem det gode miljøet, og viktigheten av å ha en sosial møteplass samtidig som de får fysisk aktivitet. På mange måter er det nettopp dette som er kjernen i det hele. Tilbud med gode sosiale kvaliteter samtidig som det er målrettet ift fysisk aktivitet, mestringsglede og aktivitetsglede. 

«Vi har mange faste som deltar og kommer igjen over tid. Det gjør at vi blir på fornavn, og godt kjent med dem. Her er det herlige historier, glimt i øyet og god stemning. Vi har det rett og slett utrolig fint sammen.»

Og nettopp viktigheten av å legge til rette for et tilbud som også er en sosial møteplass er noe vi setter høyt i BVSK. Slik bidrar vi også positivt til folkehelse i et bredere perspektiv. Erfaringene fra mange av våre tilrettelagte tilbud er nettopp at det er så kjekt å treffe andre og dele felles mestringsopplevelser, samtidig som man er en del av et miljø.

Vi bidrar dermed til å bedre livskvaliteten både gjennom fysisk aktivitet, men også ift psykisk helse og forebygging av utenforskap. Vi utgjør rett og slett en forskjell!

Tilbudet på Haukeland gis i dag med fire grupper over to dager. Både FKS og LKB forteller at det er ventelister hos dem, og at de gjerne skulle hatt flere dager med aktivitet. Til sammen er det 60 stk som får plass på de fire gruppene.

To hyggelige voksne damer går forbi og sier at de gleder seg en hel uke til neste trening, for de har det så kjekt når de er sammen. Og så er de snare med å påpeke (med glimt i øyet) at her er det ikke noe kos, her trenes det skikkelig og med kvalitet! Innsatsen er upåklagelig, og det er imponerende å se hvordan de pusher seg i bassenget.

Bianca trekker også frem at mange har et feil inntrykk av hva vann aerobic faktisk er.

«Mange tror at vann aerobic er dans i vann, men det stemmer ikke. Vann aerobic er nyttige bevegelser i vann som skaper forutsetninger for en sunn kropp som fungerer i hverdagen. Det er kanskje det aller viktigste med tilbudet – at det skaper forutsetninger for å være i fysisk aktivitet i et klima som gjør godt for muskler og ledd.»

I dag er det Elina som er instruktør på den første økten, og Elina har lagt opp et variert og artig program som deltakerne setter skikkelig pris på. Musikken er også nøye utvalgt, her er det skikkelig musikk som skaper glede og allsang. Elina forteller også at deltakerne selv kommer med musikk ønsker, og at de legger til rette for en god brukermedvirkning.

«Vi har stor tro på aktiv brukermedvirkning, og vi ser hvordan det bidrar til å skape glede og engasjement hos deltakerne. De har ofte egne musikk ønsker, og vi avslutter gjerne økten med å dempe belysningen og ha avspenning for å skape en koselig stemning.»

«Det hender også at det blir allsang til øvelser, noe vi syns er utrolig fint som instruktører. Mer enn noe annet viser vi at vi løfter livskvaliteten og sprer glede gjennom aktivitet og felleskap.»

Både Bianca og Elina forteller om viktigheten av å ha et trygt og godt miljø på tilbudet. De er flinke til å se alle, alle får være seg selv og blir godtatt som den de er. Her heier alle på alle, og det er som en stor familie hvor alle vil hverandre vel.

I et større samfunnsbilde viser slike lavterskel tilbud hvordan vi som idrettsaktør kan bidra til aktiv forebygging og økt livskvalitet. I en tid der eldrebølgen for alvor slår inn over Norge, og hvor presset i helsevesenet er stort, da kan aktører som BVSK spille en stor og viktig rolle.

  

I bassenget har den første gruppen gitt applaus til hverandre og Elina for en flott gjennomført økt. Nå er det tid for neste gruppe som allerede er klare. Og på bassengkanten har Karolina Wiktoria Rajczyk gjort seg klar. Hun er også student, og blir en del av teamet vårt fremover. Karolina er spent, for dette er hennes aller første økt med gjengen, men mest av alt gleder hun seg til å spre glede og positive mestringsopplevelser.

Og det går ikke lang tid før deltakerne er i full sving til musikk, og hvor innsatsen ikke står tilbake for noe! 

Humøret er på topp, den gode latteren og de herlige kommentarene er på plass. Her er det åpenbart at det er et trygt og inkluderende miljø, og det viser hvor viktig et slikt samarbeid er.

På vei ut får jeg også en prat med Bente Aarbakke. Hun har deltatt i over 10 år i tilbudet, og hun sier at det betyr mye for helsen. Muligheten for å få trene i varme og vann sammen med andre gjør veldig godt. Og det er så fine instruktører vi har – vi blir skikkelig glade i de! Det er smil, latter og sosialt – og det gjør livet litt bedre.

Vi kunne ikke være mer enig med Bente. Og takker Elina, Bianca og Karolina for en fin opplevelse. Heldig er vi som har så dyktige ressurser i klubben vår.

Og til dere som lurer på om vann aerobic er noe for dere. Gå inn på vår hjemmeside https://bvsk.no og se om vi har et tilbud i nærheten av deg. Har du først prøvd, da er vi sikker på at du blir bitt av basillen!